出品 | 搜狐健康

作家 | 自若军总病院第三医学中心急诊科原主任 王立祥

裁剪 | 李冬梅

溺水是夏日只怕伤害的蹙迫原因，形成溺水的原因多各类种，主要为环境、只怕、个东谈主和监管等原因。升迁全民健康剖判，有用留神溺水的发生，才是处分这一健康问题的最好政策。

由中国磋商型病院学会心肺复苏学专科委员会、中华医学会灾祸医学分会、中国健康经管协会健康文化委员会、中华医学会科学普及分会、《医学参考报》第一届医学科学普及责任行家委员会、《医学参考报》心肺复苏学专刊及全科医学精确健康传播专刊构成的公民生命健康科普系列指南编写行家委员会，从公众防控溺水动身，给出了防控溺水指南。

防控居家溺水

关于穷乏自我防护才调的婴幼儿（稀奇是学步期儿童）和体弱易病的老年东谈主，居家的浴缸、茅厕、水桶、鱼缸等齐可能是潜在的发生溺水的场所。2024年国度伤害监测数据流露，婴幼儿5厘米深的水即可窒息，老年东谈主浴缸颠仆后溺水占居家事故的68%。保护老年东谈主和儿童是留神居家溺水的重点。

领先应该不容学步期儿童进东谈主浴室和茅厕（或可将马桶座圈上锁），留神赤子围聚装水的水桶、水盆、浴缸、鱼缸等存在哪怕仅仅浅水的场所。对用浴缸洗澡或游戏的赤子应该保证时刻有东谈主监管，且在伸手可及的距离限度内。老年东谈主万古刻受热会导致血压下落、虚脱等急性心血行状件，应该幸免万古刻使用盆浴、沐浴。对有泳池、水上园林、鱼池等姿色的私家宅院或住宅小区，应该加建护栏确立、警示象征等安全设施，严禁儿童单独在联系区域玩耍、停留。行走未便或自理才调较差的老年东谈主应该减少独自参加上述危急区域的契机。

防控淡水溺水

淡水溺水多出目前江、河、湖泊、水塘以及拍浮池等场所。南边地区湿润多雨，江河密布，稀奇是水乡地区更是四处泽国，加之现象、环境和社会等复杂原因，极易发生溺水事故。因此，生活在南边之地，无论男女老小，领先必须学会拍浮并掌执水中安全和生涯的技巧，有要求者应该汲取心肺复苏的培训。

其次，应该学会识别各类涉水安全的警示标志并主动善良景象信息，改良边走路边看手机等不良风俗，幸免和减少各类原因导致的只怕或当然灾害落水。学龄儿童，稀奇是留守儿童每逢暑假时节，穷乏饱和的监管，最易发生溺水事故。学校和家长要对其进行涉水安全和水中生涯技巧的强化培植，关键是促使社会或者灵通提供饱和且安全的拍浮区域供其行动。青丁壮不成高估个东谈主拍浮时候，应该幸免在生分或存在复杂要求（水草稠密、水下涡流、乱流、浅深不解或其他明确劝诫标志等）的水域下水，不容在浅水或危急水域跳水等危急行动。应该选择在有救生员（进程培训和认证的）的拍浮池或温泉进行行动、游玩，在池塘中应该辩别排水口或排污管，尤其是头发较长的女性。不会拍浮的个东谈主应该使用各类匡助飘零的装配（救生圈、浮水衣等），幸免单独进东谈主深水区域。不容饮酒和服用药物后拍浮或监控儿童拍浮。对患有癫痫、自闭症的儿童以及长QT空洞征(拍浮易触发严要点律失常)等涉水高危疾病的个东谈主，不提议进行拍浮或涉水联系行动。

防控海水溺水

海水淹溺多出目前海滩游玩，从事海洋水上领会或行动以及海上责任时只怕落水和海难事故等情况，抢救难度大，但可有用留神。因此，喜爱并选择海上行动领先应该学会拍浮和掌执海上安全及生涯常识、时候，参加学习心肺复苏课程。使用救生装配，不管是海上旅游不雅光（乘坐袖珍轮渡）、责任也曾从事海上领会（摩托艇、香蕉船、帆板、风帆等）齐必须熟知在何时正确衣着浮水衣，学会使用非充气式的飘零调停装配（救生圈等）。

在海滩游玩时，应忽闪海滩的各类警示标志和救生员的各类说话、声息（叫子、播送等）和旗语等的警示，实时发现海滩的特别情状，肃清离岸流。只在有救生员（进程轨范培训认证，参加过心肺复苏培训）的海滩拍浮、戏水。稀奇酷好对儿童或不会拍浮者的监管和护理，保持高度的专心，幸免任何漫衍醒眼力的行动，举例打电话、进食、游乐等，监管者必须学会心肺复苏。关于不会拍浮的儿童，要试验可涉及监管，即手随时不错涉及到儿童。幸免战斗各类类型的水母和神色瑰丽的海洋生物。不容饮酒和服用药物（拍浮或监护小孩时）。酷好本身的体格情状，有涉水高危疾病或个东谈主状态不良时应该实时暂停海上行动。

防控救急溺水

关于发生溺水的患者，现场急救至关蹙迫。领先，应该赶早发现和识别出现溺水的个体，并开动救急系统。当发现个体出现泳姿特别、拍水抵挡、头部在水中特别改换或头面部朝下静息飘零时，应该斟酌溺水发生，需要立即示知隔邻救生员或拨打报警、急救电话，组织现场东谈主员开展调停。

其次，评估现场安全，运用各类可能的技巧匡助溺水者脱离水体。江、河、湖、海以及溪流等当然水体的水下情况超越复杂，盲当前水可能形成进一步的伤一火。因此，施救者应该在示知专科调停戎行之后，运用隔邻的船只（或可飘零物体）和可及的救生装备（救生圈、竹竿、树枝、绳子等）进行调停。关于泳池、园林、鱼池、水库等东谈主工水体，水下情况相对粗略，可在充分运用救生装备无效的基础上，斟酌（但仍不推选）径直下水拍浮至溺水者处，安全接近溺水者（从其背侧，幸免被其抓抱而产生只怕）而试验调停。对被卷东谈主离岸流的个体，应该引导其向与海岸平行的标的移动，在专科东谈主士的引导下调停，不容径直当场入水施救。

匡助溺水者脱离水体后，正确试验急救。对暴露的溺水者，在脱离水体后需要监测病情，忽闪保温。对剖判不清（莫得反馈）的溺水者飞速判断呼吸和轮回现象（脉搏、肢体行动、发声等），若莫得呼吸或呼吸特别，应该立即赐与东谈主工呼吸（流通5次），并试验高质料的心肺复苏（按压、通气以及电除颤）直至患者复原心跳（暴露、出现自主算作等）或专科东谈主员到达接办。隔邻有腹部提压心肺复苏仪等急救开采时，应飞速取来试验急救。腹部提压心肺复苏款式可排出气谈异物，利于呼吸与轮回同步进行，抢救溺水灾者时尤为适用。对仍有呼吸的患者，应该在密切监测病情的同期，尽快组织送往病院。

关于明确溺水的患者，不管病情轻重，均应老例到病院进一步不雅察、调整，留神潜在或后续健康毁伤可能。总之，唯一民众有饱和的警惕性，积极参加拍浮和急救培训，留心涉水安全和生涯的培植，重点护理好儿童及高危东谈主群，何况或者在现场开展实时、科学的急救，就或者有用留神溺水的发生并减少其伤害。

参考贵寓：

1.刘中民，《图说灾祸逃生自救丛书：水灾》，东谈主民卫生出书社，2014年10月。

2.刘中民、王立祥，《相约健康百科丛书：灾祸逃生急救》，东谈主民卫生出书社，2024年8月。

3.王立祥，《王立祥：化“万一”》，中山大学出书社，2016年5月。

4.张重阳，李立艳 ，王立祥 ，孟庆义，中国淹溺性腹黑停搏心肺复苏行家共鸣，中华急诊医学杂志 2020 年 8 月第 29 卷第 8 期 Chin J Emerg Med, August 2020,Vol. 29, No. 8。

5.中国磋商型病院学会心肺复苏学专科委员会.《中国心肺复苏行家共鸣》之腹部提压心肺复苏临床操作指南 中华危重病急救医学 ,2019 年 4 月第 31 卷第 4 期 Chin Crit Care Med，April 2019，Vol.31，No.4。

6.张利远、陈建荣，下层医疗机构实用急救时候，江苏大学出书社，2018年12月。

7.王立祥、刘中民欧洲杯app，中国公众防溺水卫生健康指南，中华医学信息导报，2018年9月。